Soy Carlos Aldana, tu psicólogo en Fuerteventura
Hay momentos en los que no sabes qué te pasa, en otros sí… el caso es que tienes claro que no quieres seguir así.
Si estás en ese punto, estás en el lugar correcto.
Desde el año 2000 ayudo a personas a tomar las riendas de su vida, con pasos claros y cambios reales.
Aquí no vienes a hablar por hablar. Vienes a empezar a avanzar.
¿Cómo te voy a ayudar?
Trabajo con TERAPIAS BREVES, que te ayudan rápidamente a identificar y afrontar desafíos específicos. Para lentas ya están las tortugas…
Son terapias estructuradas, PASO A PASO. Nada se deja al azar, cada avance tiene un sentido de cara a la meta donde quieres llegar.
Son terapias con EVIDENCIA CIENTÍFICA, sus resultados han sido probados y demostrados en personas con problemas similares a los tuyos.
Será un trabajo MANO A MANO. Un traje a medida que sentirás cada vez más cómodo en el camino, no querrás volver donde no quieres estar.
"El primer paso no te lleva donde quieres ir,
pero te saca de donde estás"
Quizás te preguntes...
Siempre dependerá del grado de implicación del paciente. Si decides tomar acción y aplicar sin fisuras las herramientas y estrategias personalizadas, que te explicaré paso a paso, para solventar tu problema, el cambio llega sin duda más pronto que tarde.
Mi objetivo como profesional y seguro que el tuyo, como paciente, es que sean breves, así suele suceder en mis terapias, porque mi principal enfoque terapéutico es eminentemente práctico, centrado en el presente y en soluciones.
La garantía estará siempre condicionada por tu grado de implicación con las pautas y las estrategias establecidas en cada sesión, igual que cuando vas a un trauma y te aconseja qué debes hacer.
No todos los psicólogos trabajan con orientaciones prácticas y efectivas a corto plazo. Al final la decisión siempre estará en tu mano. Si tienes un dolor fuerte en tu rodilla y tras acudir una y otra vez al mismo traumatólogo y seguir sus indicaciones, las molestias siguen o van o más, ¿seguirías acudiendo al mismo profesional…?
A veces creemos que hablar con los amigos, con nuestro entorno de confianza nos va a ayudar a solventar nuestros problemas. Y sí, ayuda, porque te desahogas, te comunicas y eso siempre va bien, pero a veces, estas personas con su mejor intención aconsejan de manera inadecuada, pues ellas no están viviendo lo mismo que tú, no se sienten como tú, no comprenden tu circunstancia y, además, pueden juzgarte y siempre te darán su opinión personal. No son profesionales de la salud mental.
Mi formación principal es cognitivo-conductual, la de mayor evidencia científica en resultados, aunque a veces complemento con otros enfoques, depende de cada caso. No olvides que una terapia es un traje a medida.
Entiendo que si me necesitas es porqué deseas atención rápida, por ello te incluiré en mi agenda lo antes que me sea posible en función de tu disponibilidad. Generalmente, salvo periodos vacacionales, tendrás una cita en pocos días y seré muy puntual.
Aunque no es muy habitual, si un caso se detecta como grave, las citas serán de inicio semanales, lo normal es que nos veamos al principio cada 15 días, con posterioridad se espacian las citas a una vez al mes, y en ocasiones posteriormente de forma bimensual o trimestral.
PASO 1 – Evaluación exhaustiva. PASO 2 – Comprensión, entendimiento y diagnóstico. PASO 3 – Pautas a medida (no olvides que una terapia es un traje a medida). PASO 4 – Control y seguimiento con ajustes adaptados al caso. PASO 5 – Prevención de recaídas.
Para la gestión de tu historia y sesiones, uso un moderno programa informático adaptado al ámbito clínico para psicólogos, el cual cuenta con todas las garantías profesionales de protección de privacidad y datos. En las sesiones también suelo usar una gran pizarra digital (TV) que aclara mucho, con esquemas, las explicaciones que te sean necesarias. En dicha pantalla proyecto también videos explicativos si se requiere.
Más de 2 décadas de experiencia profesional me llevan a considerar un cambio como hacer un puzle. El paciente desea, ansía ver un dibujo, un paisaje, pero las piezas están descolocadas, lo intenta a su manera, no lo consigue, sufre, lo pasa mal… El objetivo de la terapia es la ayuda guiada y personalizada para la identificación y correcta colocación de dichas piezas, paso a paso. Cuando se consigue, es tremendamente gratificante para el paciente y por supuesto, para mí como profesional.
Dispongo de terapia presencial en mi centro y también estoy familiarizado con la terapia online.